요가 스튜디오 템플릿 미리보기

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MIND · BODY · BREATHE

내 안의 고요함을 찾아가는.

빈야사·하타·아쉬탕가·임산부·명상까지. 모든 레벨을 위한 5가지 클래스.

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RYT-500 국제 자격 강사진

수업 만족도 98.4%

월 정기 회원 450+명

24개 클래스 매주 운영

OUR CLASSES

나에게 맞는 5가지 수련법

🌊

빈야사 플로우

모든 레벨

호흡과 움직임을 연결하는 유동적 흐름. 심폐 강화·유연성·코어 집중 수련.

🌿

하타 요가

입문·초급

기본 자세를 천천히 탐구. 처음 요가를 시작하는 분께 가장 적합한 클래스.

🔥

아쉬탕가

중급·고급

6 시리즈 고정 순서. 강인한 체력·집중력·내부 열을 동시에 개발합니다.

🤰

임산부 요가

임신 12주~

산전·산후 전문 시퀀스. 허리·골반 통증 완화, 순산 호흡법 집중 교육.

🧘

명상 & 니드라

모든 레벨

요가 니드라·마음챙김 명상·보디스캔. 스트레스 해소와 깊은 회복에 집중.

OUR INSTRUCTORS

국제 자격 강사진

이지은 원장

빈야사 · 아쉬탕가

RYT-500 / 인도 아쉬탕가 연수 5년 지도 경력 / 요가얼라이언스 공인

박서연 강사

하타 · 임산부 요가

RYT-500 / 임산부 요가 전문 과정 산전산후 케어 집중 연구 수료

최민준 강사

명상 · 요가 니드라

RYT-200 / MBSR 마음챙김 기반 스트레스 저감 명상 심화 과정 / 티베트 불교 명상 연수

WEEKLY SCHEDULE

이번 주 수업 일정

월요일

07:00

하타 기초

19:00

빈야사 플로우

화요일

07:00

명상 & 니드라

18:30

임산부 요가

수요일

06:30

아쉬탕가 마이솔

19:30

하타 기초

목요일

07:00

빈야사 인텐시브

19:00

명상 & 니드라

금요일

07:00

하타 기초

18:30

아쉬탕가 마이솔

주말

09:00

빈야사 워크숍

11:00

임산부 특별반

RESERVATION

첫 수업 무료 체험 예약

처음 방문하시는 분께 무료 체험 수업 1회를 제공합니다. 원하는 클래스와 시간을 선택하고 바로 예약하세요.

MEMBER REVIEWS

회원들의 이야기

★★★★★

처음에는 숨이 차서 힘들었는데 3개월이 지나니 코어가 잡히고 자세가 눈에 띄게 달라졌어요. 이지은 선생님 수업이 정말 특별합니다.

이OO · 빈야사 6개월 수련

2026.09

★★★★★

임신 중 허리 통증이 너무 심했는데, 박서연 선생님 클래스 덕분에 정말 편안하게 출산을 준비할 수 있었어요. 산후에도 계속 다닐 거예요.

김OO · 임산부 요가 완주

2026.08

★★★★★

직장 스트레스로 번아웃 직전이었는데 매주 명상 수업이 제 안식처가 됐어요. 잠도 잘 자고 집중력도 눈에 띄게 좋아졌습니다.

최OO · 명상 클래스 1년

2026.07

LOCATION & HOURS

찾아오는 길 · 운영 시간

📍 서울 마포구 연남동 SŌMA YOGA 스튜디오 ⏰ 평일 06:30 — 21:00 ⏰ 주말 08:30 — 17:00 ⏰ 공휴일 10:00 — 14:00 📞 02-9876-5432 🚇 2호선 홍대입구역 3번 출구 도보 7분

SŌMA YOGA

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